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★12月ランニング教室レポート★

2018.12.11
みなさまこんにちは♪
スポーツステーションのあーちゃんです♪

本日は、12月6日(木)に開催いたしました、
ビギナーのためのランニング教室のレポートをお届けいたします♪



まずは、ストレッチポールで身体のコンディショニング★
ランニングでとても重要な股関節周りや、
背中をほぐしていきます♪

背中は特にパソコンやスマホの使用で、凝っている方も多いかと思います。
そんな方はぜひ、ストレッチポールで背中をほぐしてみてください!

5階スポーツ売場にて販売もいたしております♪
運動前に使ってみたい!という方は、ランニング教室にご参加ください!
試しにお使いいただけるだけでなく、コーチが使い方を教えてくれますよ♪

室内トレーニング後は、鴨川へ♪




丸太町の広場では、腕振りなどのドリルに挑戦★
坂道やロングランの踏ん張り時には、腕振りの意識をしてみてください♪
自然と足が前に進むようになるはずです♪

最後は各々のペースで、無事に河原町まで走りきりました~!!

ご参加いただいたみなさま、お疲れ様でした★★

2018年ビギナーのためのランニング教室は、これにて終了です♪
今年1年間、ご参加いただいたみなさま、ブログをご覧いただいたみなさま、
ありがとうございました♪

2019年もよろしくお願いいたします!
最後に2019年1月のご案内をさせていただきます♪
【1月ビギナーのためのランニング教室】

日時:1月15日(火)午前10時30分~午後12時30分
講師:きむかつコーチ(木村克己コーチ)
場所:鴨川河川敷
参加費:税込1,500円
予約方法:5階スポーツステーションにて、もしくはTELにて。075-252-5828<直通>
みなさまのご参加を心よりお待ちいたしております♪

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