TAKASHIMAYA BLOG京都タカシマヤ

☆☆1月ランニング教室レポート☆☆

2019.01.19
みなさまこんにちは!
スポーツステーションのあーちゃんです♪

お正月も終え、みなさまいかがお過ごしでしょうか?
私はつい先日、宝ヶ池駅伝に初参加してきました!!

4人1チーム、1人宝ヶ池3周!
寒さと戦いながら、無事に、怪我なく完走できましたっ☆☆
タスキで1人1人の頑張りを繋ぎ、ゴールを迎えられた時は
達成感や嬉しさ、チームの団結力がギュッと詰まった瞬間でした♪
また機会があれば挑戦してみようと思います!


それでは、本題の1月ランニング教室レポートに移りたいと思います☆
今回は、新年1発目!ということで、たくさんの方にご参加頂きました♪
まずはバランスボールで体幹と筋力強化!!

バランスボールのバネを活用した腹筋や腕立て伏せ、背筋強化などなど★
たった1つのボールで様々な使い方がありますよ!

後半は鴨川へランニング♪



 

広場ではいくつかドリルを実践♪
チームに分かれてリレーもしました♪

帰路では各々のペースでランニング★
人と走ることで、一人ではできない本気の走りができた!という方も♪
最後は、全員でハイタッチをして無事にゴール~!!

お疲れ様でした~☆☆

〈最後に〉
京都マラソンも近づいています!

ランニングに挑戦したい方、走り方をしっかり教えてほしい方、
ぜひこの機会に京都タカシマヤのランニング教室にご参加くださいませ!
次回は2月7日(木)です♪お楽しみに♪
ご予約・お問い合わせ→075-252-5828〈5階スポーツステーション直通〉

みなさまのご参加を心よりお待ち申しあげております♪

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