TAKASHIMAYA BLOG京都タカシマヤ

10月ランニングレポート&今後の教室のご案内

2019.10.20
皆さまこんにちは!

スポーツステーションのしおみん☆です。

最近急に気温が下がり秋物を着れる喜びに浸っています♪

今回のランニング教室も晴れの日で、とても涼しく気持ちのいいランになりました。

では早速10月のランニングレポートです。

今回は、初めにストレッチポールを使用したストレッチとトレーニングから開始♪


特にこの肩甲骨周りのストレッチはとても気持ちよくリラックスできます。

十分に体がほぐれた後は、疎水方面にランニング開始!


金木犀の香りがとっても心地よかったですね♪

外にランニングに行くときは信号の待ち時間なども無駄にしないようにトレーニングをします!

そういった場面でやるトレーニングは家でのスキマ時間でもやりやすいものばかりなので

非常に勉強になります。

今回のランでは、ストレッチポールを使ったトレーニングで普段のストレッチでは伸ばしにくい

箇所も伸ばすことができ、自然と足が前に出るという声が出ていました。

ご参加いただいた皆様お疲れ様でした!

それでは、次回以降のご案内です!

[11月ビギナーのためのランニング教室]
「紅葉の京都の山を堪能!トレイルラン!」レベル★★

日時:11月19日(火)午前10時30分~午後1時(予定)
参加費:税込1,500円
 内容:室内でストレッチ後紅葉の山をトレイルランしに行きます。(山は将軍塚の予定)



[12月ビギナーのためのランニング教室]
「基礎から固めるランニングスタート講座」レベル

日時:12月17日(火)午前10時30分~午後0時30分(予定)
参加費:税込1,500円
 内容:室内でトレーニング後鴨川でドリルを行いながら走ります。



  
 講師:きむかつコーチ(木村克己コーチ)
受付:5階スポーツステーションカウンター
予約:TEL 075-252-5828〈直通〉、またはスポーツステーションにて。

 
<レベルのご案内>
レベル★★
ランニング経験のある初中級者の方におすすめのクラスです。

レベル★
これからランニングを初めてみたい初心者の方におすすめのクラスです。

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ランニング教室は事前に予約をお願いしています。
高島屋京都店5階スポーツステーションカウンターにて受付しており、電話での受付も可能ですので、お気軽にお問い合わせくださいませ。

*開催日・開催場所・講座内容は変更する場合がございます。
*天候や参加人数に応じて、急きょ開催を中止する場合がございます。ご了承くださいませ。
*貴重品はお預かりできません。貴重品以外の荷物はこちらでお預かりいたします。
*ランニングシューズ、ウエアなどはご持参ください。必要に応じて、ボトルホルダー、ウエストポーチなどをご用意ください。
*ランや体操は自己責任のもと、無理のない範囲で行ってください。体調不良や過去に大きな病気をされているお客様、投薬中のお客様は、医師にご相談の上ご参加ください。身体的疾患や不注意などにより事故が発生した場合、当教室は一切の責任を負いかねます。
*着替えが必要なお客様は早めにお越しくださいませ。

きむかつコーチ(木村 克己)一般社団法人日本ランニングファシリテーター協会 代表理事 2XU・Newton契約ランナー兼コーチ/京都トライアスロンクラブ幹事長/よしもと ふるさとアスリート/Nadi 北山 アウトドア総合プロデューサー/鍼灸師2003年宮古島大会前夜祭後の歩行中に車に衝突し大怪我を負い左足に後遺症障害を残す。リハビリとして様々なトレーニングを試みる中トレイルランニングを取り入れ、その回復と、面白さ・可能性を他の人達にも伝えたいという思いから、イベントやセミナー等を2006年頃からスタート。2015年より、よしもとクリエイティブエージェンシーと契約。お笑いとスポーツを通して、より社会の価値に換えていく活動を展開中。
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